原發性高血壓病簡稱高血壓，是最常見的慢性病之一，在≥80 歲的高齡人群中，高血壓的患病率接近90%，常見的臨床表現有：頭疼頭暈，頸部不適等癥狀，是腦卒中、心肌梗死乃至心血管死亡的首要危險因素。

日前，陜西省第二人民醫院心血管內分泌科主任、主任醫師劉文莉接受采訪，為高血壓患者講解居家自我健康管理需要注意哪些措施。

首先，養成健康的生活方式：生活規律，定期監測血壓，按時服藥，勞逸結合，情緒穩定，充足睡眠。疫情期間，高血壓患者在堅持服藥的前提下一定要堅持一天2次監測血壓，一般建議每天早晨起床后服藥前和晚上睡覺前各測量一次血壓，如有不適，隨時測量。同時保證每天有一定的室內運動，可以在家快走，有條件的可以在跑步機上慢跑等，每天運動30分鐘左右；保持充足的睡眠，不要熬夜，同時飲食也要保證蛋白質和纖維素的攝入：特別要保持心情愉悅，可以聽聽放松的輕音樂，做一些放松有趣的家庭游戲等。

其次，高血壓患者若出現收縮壓≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg；意識改變、劇烈頭痛或頭暈、惡心嘔吐、視力模糊、眼痛、心悸、胸悶等危急情況之一時，請及時聯系醫生或到醫院就診。

有以上就醫、咨詢需求的群眾，可先行致電陜西省第二人民醫院（陜西省老年病醫院）029-87421286或029-87421325進行咨詢，根據咨詢意見再行就醫。（當地供稿 李亞斌）

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